על התוכנית
בתוכנית את לא מקבלת סרטוני יוטיוב כלליים. את מקבלת תוכנית אימונים אישית שמותאמת בדיוק לך- לגוף שלך, למטרות שלך וללו"ז שלך.
התוכנית שלנו מתחיל ברגע שאת נרשמת והיא בנויה
משני שלבים מרכזיים.
השלב האישי- בניית תוכנית בהתאמה אישית
לפני שנתחיל להתאמן, נגדיר יחד את המטרות האמיתיות שלך- חיזוק, חיטוב, יציבה או פשוט תחושת חיוניות ביום-יום נבין מהן המגבלות או החששות שלך ונבנה
תדירות אימונים ריאלית שמתאימה לשגרה שלך.
על בסיס זה אנו בונים עבורך תוכנית אימונים מותאמת באפליקציה. התוכנית מתחילה ברמה שלך (בלי לחץ!) ומתקדמת בהדרגה- כך שתרגישי הצלחה בכל אימון.
השלב הגמיש- האימונים הדיגיטליים שלך
כל האימונים שלך מחכים לך בתוך ממשק פשוט ונוח לשימוש, זמין 24/7 מהנייד או מהטאבלט שלך.
את יכולה להתאמן מתי ואיפה שנוח לך- בלי להיות תלויה בשעות קבועות או סטודיו.
כל תרגיל מגיע עם סרטון ודגשים לביצוע מדויק, כדי
שתדעי לבצע כל תרגיל בצורה בטוחה ויעילה בלי בלבול, בלי חשש- רק תנועה שמרגישה טוב.
מתאמנות משתפות
"אף פעם לא חשבתי שאצליח להתמיד, אבל פתאום הגוף שלי מבקש תנועה. זה הפך להרגל. תודה על דרך פשוטה להבנה וקלילה לביצוע!"
תמר אביב, 23 מעלה אדומים
המסלולים שלנו
