על התוכנית
בתוכנית את לא מקבלת סרטוני יוטיוב כלליים.
את מקבלת תוכנית אימונים אישית שמותאמת בדיוק לך- לגוף שלך, למטרות שלך וללו"ז שלך.
התוכנית שלנו מתחיל ברגע שאת נרשמת והיא בנויה
משני שלבים מרכזיים.
השלב האישי- בניית תוכנית בהתאמה אישית
לפני שנתחיל להתאמן, נגדיר יחד את המטרות האמיתיות שלך- חיזוק, חיטוב, יציבה או פשוט תחושת חיוניות ביום-יום נבין מהן המגבלות או החששות שלך ונבנה
תדירות אימונים ריאלית שמתאימה לשגרה שלך.
על בסיס זה אנו בונים עבורך תוכנית אימונים מותאמת באפליקציה. התוכנית מתחילה ברמה שלך (בלי לחץ!) ומתקדמת בהדרגה- כך שתרגישי הצלחה בכל אימון.
השלב הגמיש- האימונים הדיגיטליים שלך
כל האימונים שלך מחכים לך בתוך ממשק פשוט ונוח לשימוש, זמין 24/7 מהנייד או מהטאבלט שלך.
את יכולה להתאמן מתי ואיפה שנוח לך- בלי להיות תלויה בשעות קבועות או סטודיו.
כל תרגיל מגיע עם סרטון ודגשים לביצוע מדויק, כדי
שתדעי לבצע כל תרגיל בצורה בטוחה ויעילה בלי בלבול, בלי חשש- רק תנועה שמרגישה טוב.
מה מחכה לך בתוכנית?
תוכנית אימונים
בהתאמה אישית
תוכנית אימונים מתחדשת לפי ההתקדמות והמטרות שלך.
סרטוני הדגמה וטכניקה
סרטון הדגמה קצר וברור לכל תרגיל בתוכנית, כדי שתוכלי להתאמן בביטחון וללמוד את הטכניקה הנכונה.
מעקב באפליקציה
מעקב אחרי ההתקדמות, רואה תוצאות ונשארת מחויבת למסע שלך + אפשרות לקבל משוב אישי.
חיזוק אמיתי בקצב שלך
התקדמות בהדרגה, שומרות על עקביות בלי לחץ או השוואות.
תנועה שמתאימה לבית
אימונים אפקטיביים שמשלבים פילאטיס וכוח, מותאמים במיוחד לביצוע בבית בלי צורך בציוד מיוחד.
זמינות וגמישות מלאה
התוכנית נמצאת אצלך בכיס. את בוחרת מתי ואיפה להתאמן, כדי שהכושר ישתלב בחיים שלך ולא להפך.